6 recomendaciones para sobrellevar el acoso laboral

Estos comportamientos tienen su origen en la violencia y persecución de carĆ”cter psicológico, los cuales tienen por objetivo provocar un daƱo deliberado a un compaƱero de trabajo, con consecuencias no sólo para su salud fĆsica y mental, sino tambiĆ©n para el entorno donde se encuentra inserto.
Según los especialistas, la presencia de cambios organizacionales como la llegada de un nuevo supervisor, la reestructuración de puestos o la reducción de personal -todas situaciones generadoras de estrés, que a su vez debilitan mecanismos de defensa y autocontrol en los individuos-, son factores desencadenantes con los cuales se puede activar una secuencia de mobbing.
A continuación, diversos expertos entregan algunos consejos bÔsicos para aprender a sobrellevar el también llamado acoso laboral:
1. Realice un anÔlisis de la situación. Según Beatriz Pereira, psicóloga, hipnoterapeuta y especialista en desarrollo personal de la Universidad Santo TomÔs, lo primero que debe hacerse a la hora de enfrentar el mobbing es analizar el problema cuidadosamente. "Ante la evidencia o sospecha de estar sufriendo mobbing, hay que hacer un anÔlisis, manteniendo la calma, generando un anÔlisis previo y describiendo las situaciones lo mÔs neutralmente posible", explica.
2. Reconozca el problema. Para los especialistas, la sensación de fobia durante la jornada laboral o al entrar a un nuevo trabajo, pueden ser producto de un cuadro de mobbing. Sin embargo, esto no serĆa asĆ en todos los casos, tal como aclara Pereira. "Hay que distinguir muy claramente quiĆ©n estĆ” sufriendo este problema, se trata de un tema delicado, porque en muchos casos puedes confundir una situación, lo que acabarĆa desprestigiando la problemĆ”tica ante aspectos legales y mĆ©dicos", dice. Por ello, la experta enfatiza en que deben aprender a reconocerse las caracterĆsticas del problema y luego comenzar a resolverlo.
3. No se aĆsle. Mantenerse en una actitud participativa es otra de las recomendaciones que hacen los entendidos en la materia. En ese sentido, la acadĆ©mica de la Universidad Santo TomĆ”s, aconseja "hacer lobby, conversar informalmente acerca de sus logros, asĆ como reforzar y felicitar a otros". La experta insiste en que lo mĆ”s conveniente, es mantenerse alerta a una integración y desarrollo del trabajo en equipo para lograr objetivos comunes y tener claridad del propio cumplimiento, asĆ como del desempeƱo efectivo de las tareas, ya que el vĆnculo se convierte en un factor protector.
4. Ponga atención a la imagen que proyecta. Reflejar sus buenas prÔcticas en relación a valores morales como el respeto, responsabilidad, honestidad, disciplina, serÔn factores fundamentales al momento de enfrentra el acoso laboral.
5. Comunique la situación a las instancias correspondientes. Los expertos aseguran que en cualquier caso, serÔ responsabilidad del empleado comunicar a las instancias correspondientes las manifestaciones negativas de su jefe inmediato, subordinado o pares. Al respecto Lydia Arbaiza, experta en Recursos Humanos de la Universidad Esan propone un tratamiento psicológico "para que este problema no desemboque en algo mayor", y recalca la importancia de "llevar a cabo ejercicios de relajación y control del estrés".
6. Infórmese acerca del mobbing. Por Ćŗltimo, el profesor de la Universidad del Mar de ValparaĆso, Alfonso Riquelme, recomienda a quienes sospechen estar sufriendo acoso laboral, "conocer los factores de riesgo y utilizarlos estratĆ©gicamente", ademĆ”s de informarse acerca de las normas de comportamiento definidas y esperadas en la organización. Pereira, por su parte, aconseja "mantenerse en el plano de la ventaja y hacer ver a la otra parte que cuidar la relación laboral evitarĆ” las dificultades".
Tomado de America Economia .
0 comentarios :
Publicar un comentario